Votre coach Maxime BRUMM ajoute à sa nouvelle rubrique le quatrième challenge. Il s’agit de tester ta précision !
Il propose un test pour évaluer une qualité primordiale. En effet une bonne précision permet de profiter de son corps sans restriction.
Comment développer dès aujourd’hui cette qualité ? Et si c’était possible dès maintenant à travers cette nouvelle vidéo ?
Peu travaillé, ce prérequis lié aux qualités sensorimotrices est pourtant extrêmement important ! De plus, c’est un excellent atout pour les sportifs de tous niveaux.
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Ce défi teste ta précision . C’est la capacité du corps à réaliser une tâche complexe en faisant appel aux différents sens. Pour cela, le lancer est un exercice roi !
Se placer à 4 pattes, genoux décollés. Lancer la balle d’une main et par dessus son dos. Réussir à la rattraper avec la même main. Pour valider ce défi, il faut être capable de rattraper la balle sans la faire tomber.
Au départ, une balle dans la main. En position à 4 pattes genoux décollés.
Lancer une balle par dessus son dos pour la rattraper de l’autre côté.
Recommencer en changeant la main qui lance la balle.
Répéter régulièrement ce défi qui deviendra un exercice. Au fur et à mesure, tu passeras une étape puis l’autre jusqu’à réussir ce défi
🏋🏼♂️Teste le et filme toi
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Regardez le quatrième défi Santé Max Coaching et une vidéo avec des exercices sensori-moteurs
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Fondateur de chez Santé Max, Maxime BRUMM est coach sportif à Strasbourg, Nancy et Metz. Diplômé en Sciences et Technologie de la Santé, en mention Sciences du Sport, spécialité Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé, il vous accompagne dans toutes les pratiques sportives individuelles et collectives.
@ 2018 - 2020 | Coaching sportif et santé par la prévention des blessures à Strasbourg, Nancy et Metz avec Maxime BRUMM | Santé Max
