Maxime Brumm
Préparateur physique et coach sportif en Alsace et Grand Est. Licence&Master 2 STAPS — Sciences du Sport. Intervenant auprès du Pôle Espoir de Barr, de Sarrebourg Moselle Sud Handball (Proligue) et de l'Union Sportive Sarre Union (R1)
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FOCUS #2 : Vidéo d’un exercice de proprioception
Vous vous posez des questions sur les exercices de proprioception ? Une vidéo pour expliquer le choix de certains exercices. La philosophie de Maxime Brumm de Santé Max en totale transparence !
L’exercice en vidéo
1 : décoller les mains et les pieds en même temps.
2 : toucher le coude droit sur le genou droit et faire de même avec le côté gauche, en même temps.
3 : reposer en même temps pour revenir en position de départ.
Objectifs proprioceptifs
En quoi consiste cet exercice Proprioceptif ? La tâche est de se représenter dans l’espace, établir un contact simultané et coordonner le haut et le bas du corps ainsi que la droite de la gauche.
La proprioception c’est pas toujours se tenir sur un bossu ! Tu veux en savoir plus, suit les formations de Mat Boulé, Osteopath and Posturologist qui s’en vient à Strasbourg en juin 2020.
🚨Teste le avec ton équipe, partage le avec tes collègues.
🎬Filme le tout et partage le dans ta story en m’identifiant.
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