Et si vous faisiez du renforcement musculaire aujourd’hui ? Votre coach sportif, Maxime Brumm vous propose de garder la forme avec une série de vidéos sportives ! Que vous soyez en maison ou en appartement, confinés ou avec un jardin, n’hésitez pas à suivre ces vidéos pour vous sentir bien !
La spécialité de Maxime Brumm étant la prévention des blessures, ces exercices sont efficaces, quelque soit votre niveau.
N’hésitez toutefois pas à les adapter en fonction de votre niveau et de votre état de santé !
Cette série d’exercices disponibles sur ma chaîne Santé Max Youtube devrait vous aider à transpirer, vous essouffler et à garder la forme !
Réalisez ces exercices de renforcement musculaire de manière dynamique pour une efficacité maximale.
Vous réaliserez successivement lors de ce circuit training en escadrille :
Envie de plus d’exercices ? Regardez cette vidéo pour du cardio et du fractionné sur place !
Vous pouvez également découvrir de nouvelles méthodes pour progresser techniquement et améliorer vos sensations sportives. Cette méthode visant à développer vos qualités sensorimotrices est expliquée en vidéo ici. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus !
Fondateur de chez Santé Max, Maxime BRUMM est coach sportif à Strasbourg, Nancy et Metz. Diplômé en Sciences et Technologie de la Santé, en mention Sciences du Sport, spécialité Entrainement, Biologie, Nutrition et Santé, il vous accompagne dans toutes les pratiques sportives individuelles et collectives.
@ 2018 - 2020 | Coaching sportif et santé par la prévention des blessures à Strasbourg, Nancy et Metz avec Maxime BRUMM | Santé Max
